午休是一个好习惯，它可以缓解疲劳，减轻压力，但是很多的银屑病患者都没有午休的习惯，或采取错误的午休方法。那银屑病患者要怎么午休呢?下面我们跟随长春博润银屑病医院医生一起来了解一下。

夏季银屑病患者要学会午休：不仅睡好也要睡对

第一，充气颈枕是必备

正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议银屑病患者采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。

第二，备上毯子以保暖

不要以为午睡时间短，而且又是夏天就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以银屑病患者午睡时要注意免受风寒，除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉，还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。

第三，午餐后不能立刻午睡

中午短暂的休息时间对于银屑病患者来说是争分夺秒的，所以有些银屑病患者一吃完午餐，就马上躺下午睡。这样是不可取的，只会导致大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。还有，建议银屑病患者睡前不要吃得太饱或太油腻。

温馨提示：采用了正确的姿势午睡，清醒以后就会有更大的精力投入工作。了解更多的银屑病常识资讯，敬请致电长春博润银屑病医院康复热线：4008080162。在线医生QQ：675077770、。